כניסה

מיינדפולנס : להיות כאן ועכשיו : תרגול, הגות ויישומים

מחבר/ת: ליבליך, מתי; מחבר/ת: ליבליך, מתי; מחבר/ת: ליבליך, מתי; מחבר/ת: ליבליך, מתי;
מיינדפולנס : להיות כאן ועכשיו : תרגול, הגות ויישומים

תקציר:
מהו תרגול מיינדפולנס? כיצד הבאת קשב פתוח וסקרן אל החוויה שלנו, ממש עכשיו, יכולה להוביל אותנו אל שבילי חיים חדשים, פתוחים וגמישים, להרגיע חרדה, להפחית דיכאון, לשפר קשב וריכוז ולעורר חמלה? ומדוע בעולם המערבי לא מפסיקים לדבר על הנושא, שהפך לפופולרי כמו מזון מהיר, מעין מק´מיינדפולנס? מיינדפולנס נועד לסייע לנו ביצירת מרחב התבוננות בהווה ובתודעה, מרגע לרגע, באופן מכוון ובלתי שיפוטי. מחקרים מדעיים רבים מוכיחים את יעילותו. ועם זאת, מיינדפולנס אינו מציע פתרון קסם, אלא מסע תודעתי לנופים יפים וקשים גם יחד. במהלכו מתברר לנו עד כמה ההווה חומק מאיתנו במחשבות על העבר וציפיות לעתיד. ההתבוננות הזו בנתיבי חיינו המוכרים מולידה הבזקים של חופש, פתיחות, יציבות ושחרור מהרגלים מכאיבים. "מיינדפולנס – להיות כאן ועכשיו" הינו ספר מקיף, שתחילתו בשורשים הבודהיסטיים של התרגול והמשכו במיפוי שלל יישומיו בהווה, בהם חקר המוח, חינוך קשוב ושיפור יחסים עם הזולת. הספר מיועד למתחילים ולמבקשים להעמיק. הוא מכיל ידע תיאורטי לצד שלל תרגילים פשוטים וייחודיים שניתן לתרגל בבית.

 
כמות הזמנות לכותר: 0
יש להעריך כי מספר ימי ההמתנה המשוער יהיה כמות ההזמנות כפול מספר ימי השאלה עבור כל עותק.

אין כרגע עותקים זמינים להשאלה


 

עותקים

מספרסטטוסמיקום מס' מיון סימן מדף כרךימי השאלהתאריך החזרה
36746מושאל ‭153‬ מיי 285/7/2018

הוספה לעגלה מה זה

מחברמחבר/ת: ליבליך, מתי; מחבר/ת: ליבליך, מתי; מחבר/ת: ליבליך, מתי; מחבר/ת: ליבליך, מתי;
שם כותרמיינדפולנס : להיות כאן ועכשיו : תרגול, הגות ויישומים
מס' מיון153
סימן מדףמיי
משפט‏ ‏אחריותעורכת: מתי ליבליך ; כותבים: מתי ליבליך... [ואחרים] ; [עריכה: יובל גלעד]
מדיהספרים
סוגספר עיון
קהל יעדמבוגרים
עמודים347 ע'
גובה21 ס"מ
מו''ל/יםכתר
זמן הוצאה2018
מקום הוצאהבן שמן
מה''ד18-0196
שפהעברית
תאריך קיטלוג27/2/2018
תארניםבודהיזם ; בודהיזם ; בודהיזם ; בודהיזם ; גוף ונפש ; גוף ונפש ; גוף ונפש ; גוף ונפש ; מדיטציה ; מדיטציה ; מדיטציה ; מדיטציה ; מודעות (פסיכולוגיה) ; מודעות (פסיכולוגיה) ; מודעות (פסיכולוגיה) ; מודעות (פסיכולוגיה) ; תרפיה רציונלית-רגשית ; תרפיה רציונלית-רגשית ; תרפיה רציונלית-רגשית ; תרפיה רציונלית-רגשית ;
הערותכולל הערות ביבליוגרפיות.
 

לשימושים נוספים

תצוגת הדפסה

חזרה לדף קודם